Educación para el Bienestar: Ejercicios para Vivir Mejor

En el marco del Congreso internacional de Educación, se presenta la exposición sobre «Educación para el bienestar».

Una explicación sencilla sobre cómo funciona la mente un un gran número de actividades para enseñar y aprender a vivir mejor.

Durante los últimos años nos hemos dedicado al cuidado de la condición física, los próximos lo dedicaremos al cuidado de la salud mental. Así como llevamos el cuerpo al gimnasio hoy con actividades y ejercicios podemos entrenar la mente para vivir mejor.

¿Podemos cambiarnos? Se realiza una explicación sencilla del funcionamiento cerebral, de la conformación de redes neuronales. ¿Por qué somo como somos?¿podemos cambiar? la neurociencia nos dice que sí. Ho mediante la neuroplasticidad autodirigida somos nosotros quienes podemos elegir, qué pensar, qué sentir, qué hacer..

“Todos podemos cambiar nuestra modalidad de pensamiento para hacerla más positiva y constructiva. Todos podemos re-educarnos para la calma y la felicidad”

“Podemos decidir cambiarnos extraordinariamente a nosotros mismos. Somos capaces de alterar nuestros pensamientos, sentimientos y actuaciones mas instauradas.”

Durante muchos años la psicología se ha dedicado a un único tema la enfermedad mental

Resulta que también la psicología puede aportar grandes conocimientos, estudios, intervenciones para mejorar el bienestar de las personas

Daniel Goleman explicó como las personas que han logran comprender y gestionar sus emociones en diferentes situaciones de su vida tienen un 85% más de posibilidades de ser más exitosas en su trabajo y en las importantes decisiones de su vida, en comparación con las que tienen un bajo una baja inteligencia emocional.